【ランニング半年の初心者】京都マラソン2025のコースを下見ラン実際に試走してみた！が…初の断念（リタイア） / 切り替えて祇園花月でお笑いを見に行く43歳サラリーマン週末ルーティンVol.233

[@itoman-c8n]

お疲れ様です！
自分名前変わりました!伊藤です！
一つ気になったのが、水分の取り方です!
ボトルを買ってましたが、水を大量に摂取しても吸収スピードは変わらないので、よく有りません!
なので、ミネラルや水分不足でも脚は攣るので、こまめに水分摂取出来るようにランニングポーチを買った方が良いかも知れませんね！物によっては、水分とか、ジェルとか、飴とか持ち運べるので便利です！
自分は走りながら飲むので、ペットボトルに自転車の水飲むようなボトルキャップ付けて飲んでます!
あと、ちょっと息遣いが荒いので、もう少しペースを落として制限時間一杯位のペースで良くないですか？上げれそうなら上げた方が人を抜けるので、かっこいいです✨
お互いあと、2週間で大会なので、悔いのないようにやるべき事をやりましょう！